عربة التسوق
0
يبحث معظم الناس عن منتجات العناية بالبشرة، والروتين، والعلاجات في محاولة للحصول على بشرة صافية ومتوهجة. ورغم أهمية هذه المنتجات بلا شك، فماذا لو كان سر البشرة المتوهجة حقًا يبدأ من أمعائك؟
في جوهره، يعتبر الجلد راويًا للقصص. فكل ظهور لحب الشباب أو جفاف أو احمرار هو دليل على ما يحدث داخل جسمك - وبشكل أكثر تحديدًا، أمعائك. والعلاقة بين هذين النظامين، والتي غالبًا ما تسمى بـ محور الأمعاء والجلد ، يتجاوز الحديث عن الصحة العصرية. إنها علاقة ديناميكية حيث تؤثر صحة أمعائك على قدرة بشرتك على الشفاء والتوهج والازدهار.
محور الأمعاء والجلد: طريق ذو اتجاهين
أمعائك هي موطن لتريليونات من البكتيريا والميكروبات. وتشكل هذه الكائنات مجتمعة ميكروبيوم أمعائك - وهو عالم صغير من الكائنات الحية التي تساعد في هضم الطعام وتنظيم جهاز المناعة لديك وحتى إدارة الالتهابات. وعندما يكون هذا النظام البيئي متوازنًا، يمكن لجسمك امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة وتنظيم الهرمونات وتهدئة الاستجابات الالتهابية التي قد تعطل بشرتك.
ولكن الحياة تحدث، فالإجهاد، والأطعمة المصنعة، والمضادات الحيوية، وقلة النوم يمكن أن تجعل أمعائك غير متوازنة. وعندما يحدث ذلك، ينتشر الالتهاب، وغالبًا ما تظهر الآثار على بشرتك. فكر في حب الشباب، والأكزيما، والوردية، والبهتان.
لماذا العناية بالبشرة وحدها لا تكفي؟
إليك الحقيقة: بغض النظر عن مدى تكلفة روتين العناية بالبشرة أو مدى اعتماده على مواد طبيعية، فلن يكون له أي تأثير. نعم، سيعمل منتج نظيف ومغذي مثل مرهم الشحم لدينا على دعم حاجز بشرتك، والحفاظ على ترطيبها، وتزويدها بالعناصر الغذائية. ولكن إذا كانت أمعائك غير متزامنة، فأنت تعالج الأعراض، وليس السبب الجذري.
فكر في الأمر كما لو كنت تبني منزلاً على أسس غير مستقرة. فبدون أمعاء صحية، قد تبدو حتى أفضل مستحضرات العناية بالبشرة وكأنها مجرد حل مؤقت. إن امتصاص العناصر الغذائية أمر مهم ــ فالكولاجين والزنك وفيتامين أ (وهي كلها عناصر حيوية لصحة الجلد) لا تكون فعالة إلا بقدرة أمعائك على معالجتها وتوصيلها.
العلاقة بين النظام الغذائي والبشرة: ما بداخلها هو المهم
إن ما تأكله لديه القدرة على إعادة بناء أمعائك، وبالتالي تحويل بشرتك. إن الطعام أكثر من مجرد وقود، فهو وسيلة اتصال لميكروبيومك. إليك من أين تبدأ:
- تغذية البكتيريا الجيدة: تعمل الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الكفير والكيمتشي والملفوف المخلل على تعزيز التنوع في الميكروبيوم الخاص بك، مما يحافظ على الالتهاب تحت السيطرة.
- ادعم نموهم: تعتبر البريبايوتكس الموجودة في الثوم والبصل والموز بمثابة سماد للبكتيريا المفيدة في أمعائك.
- الدهون الصحية: تساعد أحماض أوميجا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية وبذور الكتان والجوز على تقليل الالتهابات والحفاظ على ترطيب البشرة.
- مضادات الأكسدة: تساعد الفواكه والخضروات الملونة على مقاومة الإجهاد التأكسدي وتدعم تجديد البشرة.
كيف تساعد العناية بالبشرة النظيفة على تعزيز صحة الأمعاء
عندما يدعم نظامك الغذائي أمعائك، وبالتالي بشرتك، فإن استخدام منتجات العناية بالبشرة النظيفة يضمن لك عدم إهدار كل جهدك. غالبًا ما تحتوي منتجات العناية بالبشرة التقليدية على عطور صناعية وبارابين ومواد كيميائية ضارة أخرى يمكن أن تهيج البشرة الحساسة وتعطل التوازن الطبيعي لجسمك.
المنتجات المصنوعة من مكونات طبيعية مغذية مثل شحم البقر هي الخيار الأمثل لصحة البشرة الشاملة. شحم البقر غني بالفيتامينات أ، د، هـ، ك - العناصر الغذائية التي تحتاجها بشرتك - وتوافره البيولوجي يجعله يمتص بسهولة، ويترك بشرتك رطبة دون انسداد المسام.
العلاقة بين الأمعاء والجلد
إن بشرتك هي انعكاس لما يحدث داخل جسمك، والعلاقة بين صحة الجلد والأمعاء مهمة للغاية ولا يمكن تجاهلها. من خلال الجمع بين منتجات العناية بالبشرة الطبيعية النظيفة ونظام غذائي يدعم أمعائك، يمكنك الحصول على بشرة متوهجة ومرنة تبدو جيدة المظهر.
لذا، عندما تبدأ رحلة العناية بالبشرة، تذكر أن الجمال يبدأ من أمعائك.
